My sun sets to rise again.
I hope so.
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またもや記録更新!
46.6kg!
野菜食べて、お肉とお菓子は食べず、摂取量を減らす
有酸素運動をする
この2つが確かな方法だね!?
最近の1日の摂取カロリーは1200くらい。朝のバイク10分は1ヶ月以上続いてる。
でもやっぱ、朝の散歩20~30分が効果あったの?今日は6日ぶりに朝、歩いた。
やっぱ朝歩くのが一番気持ちいい
あとは夜、食事を軽くし運動したらもっと効果的なのでしょうけど、夜、運動する気力がない。。。
前は2日で1枚板チョコを食べてたけど、今は1ヶ月かかる?!
45kg台になるのが夢。来月には叶いますように。

…もう半年過ぎたのか。この半年何を得たのだろう?
半年後はどうなっているのだろう?笑顔で働いてますように。
昨日よりはすこ~し頭がクリアかな。慢性疲労感がなくなるといいのだが。
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【2005/07/02 10:45】 Diet | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |
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